HORMONE HARMONY RESET
Une semaine de reset pour harmoniser tes hormones naturellement
Un espace privé avec un accés en ligne à des ressources éducatives, alimentaires et sportives pour apporter une solution naturelle et holistique aux déséquilibres hormonaux.
A noter que le Hormone Harmony Reset est un programme anti-inflammatoire qui inclut donc des recettes comportants des protéines animales et ne peut convenir aux régimes végétariens ou végans.
SI TU AS REMARQUé que:
Tes cycles sont imprévisibles , souvent accompagnés de douleurs intenses, un syndrome prémenstruel très marqué et qui s’étale sur plusieurs jours, ce qui finit par perturber complètement tes routines, t’empêche de participer aux activités sociales que tu avais prévues ou te créer de l’anxiété et de l’incertitude au quotidien.
Tu te sens constamment épuisée, même après une nuit de sommeil, ce qui t’empêche de profiter pleinement de tes journées et de rester active. Par conséquent, tu te sens moins performante au travail, moins encline à participer aux événements sociaux et nourrir tes relations personnelles ce qui aboutit à de la frustration voir même de l’isolement…
Tu souffres d'acné persistante et d'autres problèmes de peau inflammatoires (rosacée, psoriasis, eczema…) ce qui affecte ton apparence et ta confiance en toi, tu ressens cet impact négatif au quotidien, cela te gêne dans tes interactions avec les autres et pèse sur ta qualité de vie.
Malgré tous tes efforts pour manger sainement et faire de l'exercice, tu as du mal à maintenir un poids stable et sain. Tu ne reconnais plus ton corps ni ses réactions face à la nourriture. Tu as pris du poids plus particulièrement autour de la ceinture abdominale et/ou la culotte de cheval et tu es frustrée de la résistance que présente ton corps à se débarrasser de ce poids.
Tu souffres régulièrement de problèmes digestifs, comme des ballonnements, des gaz, et de la constipation, ce qui affecte ton confort quotidien. Tu ne te sens pas à l’aise dans ton corps, tu ne sais plus comment te nourrir pour apaiser ton système digestif, et cela affecte ton humeur négativement.
Tu as traversé une période de dérèglement hormonal (arrêt de la contraception hormonale, période de post-partum, peri-ménopause, ménopause…) et tu souhaites retrouver un équilibre hormonal optimal.
ALORS TU N’ES PAS LA SEULE!
Ayant moi-même souffert de déséquilibres hormonaux pendant des années, je sais à quel point cela peut être frustrant. Après avoir expérimenté divers traitements sans réel succès, j'ai découvert que l'alimentation et le mode de vie jouent un rôle crucial dans l'équilibre hormonal.
Ce guide est né de mon désir de partager ce que j'ai appris et de fournir une solution naturelle et efficace à d'autres femmes.
Des milliers de femmes à travers le monde luttent chaque jour contre des symptômes similaires : cycles irréguliers, douleurs menstruelles, fatigue, acné, prise de poids, et bien plus encore. Il y a un besoin urgent d'une approche holistique qui aborde ces problèmes à la racine plutôt que de masquer les symptômes avec des solutions temporaires.
Approche Holistique : Ce guide a été conçu pour offrir une approche complète, alliant nutrition et activité physique, pour favoriser un équilibre hormonal durable.
Éducation et Autonomie :Comprendre l'importance de la nutrition et comment les aliments influencent nos hormones est essentiel pour effectuer des changements durables et positifs.
Accessibilité et Simplicité : Les recettes et les séances de sport incluses dans ce guide sont conçues pour être faciles à suivre et accessibles à toutes, peu importe le niveau de compétence culinaire ou de condition physique.
Qualité de Vie Améliorée : Ce guide vise à améliorer la qualité de vie des femmes en réduisant les symptômes liés aux déséquilibres hormonaux et en favorisant un bien-être général.
IL EST TEMPS d’AGIR!
Je dis qu’il est temps de reprendre le contrôle de sa santé et de son bien-être.
Commence ton mini-programme maintenant et lance toi dans ta semaine de reset hormonal !
LES BENEFICES ATTENDUES
Semaine 1
Contrôle de l’appétit et une réduction des fringales
Augmentation progressive de l’ énergie, de la motivation.
Semaine 2
Amélioration de la digestion : une meilleure digestion, réduisant les ballonnements, améliorant le transit.
1 mois
Réduction des problèmes de peau : une peau clarifiée, beaucoup moins d’acné
Amélioration de l'humeur : stabilisation de l'humeur, réduction de l'anxiété
Amélioration du sommeil : amélioration de la qualité du sommeil.
3 mois et plus:
Un cycle plus régulier, plus facile à vivre, une perte de poids saine, une réduction de la cellulite, une chute de cheveux stabilisée dans la norme.
Résultats à Long Terme
Qualité de vie améliorée : En adoptant ces habitudes alimentaires et de mode de vie avec plus d'énergie, une meilleure humeur, et une santé physique optimale.
Lutte contre le vieillissement prématuré, avec une protection au niveau cellulaire des organes et une lutte contre les radicaux libres.
Autonomie et connaissance : Grâce aux conseils et à l'éducation fournis dans ce guide, vous serez mieux équipées pour prendre des décisions éclairées concernant votre santé et votre bien-être, vous permettant de maintenir ces bénéfices à long terme.
Ce que tu vas trouver dans le MINI PROGRAMME DU
Hormone Harmony Reset
Recettes délicieuses et équilibrées : Chaque jour, découvre des recettes savoureuses et faciles à préparer, conçues pour soutenir l’équilibre hormonal.
Des recettes anti-inflammatoires, protéinées, à IG moyen ou bas.
Planning sur 7 jours : une suggestion de plan alimentaire pour chaque jour de la semaine, pour vous guider pas à pas vers votre objectif.
Conseils d'experts : Des astuces et des conseils pratiques pour intégrer ces changements dans votre routine quotidienne.
Une liste de course et des possibilités de customisation du plan alimentaire.
Partie éducation nutritionnelle : Pour comprendre les bases de la nutrition adaptée aux femmes, le lien entre son mode de vie et les déséquilibres hormonaux.
Séances de sport en vidéo : 2 séances de sport en vidéo mixant Pilates et renforcement musculaire simples et efficaces pour favoriser l'harmonisation de vos hormones et votre bien-être général.
HORMONE HARMONY RESET
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